ラジウム温泉、さらに自然療法

☆「滞在型療養プログラムづくり」

９月23日～25日にかけて、
増富の湯（北杜市須玉町）と周辺の森林を会場として、
滞在型療養プログラムのモニタリング調査が行われました。

プログラム作りのねらいは、
　自分自身の持つ治ろうとする力
　（自然治癒力、自己免疫力）を引き出すために
　自分の体や心の状態をチェックし
　温泉入浴をベースとして
　食事、運動、休養、リラクゼーション、健康法などを
　体験して知ってもらうことにあります。

ラジウム温泉入浴だけでも体によいのですが
　気功、ヨガ、森林療法などの自然療法を取り入れ
　食事も有機野菜を使った養生食にして
　健康講座で基本的なことを学ぶことによって
　滞在型の療養にむけた、　
　増富ならではの森林環境を生かした
プログラム作りを目指しています。

今回のプログラムの内容は　
①事前の健康チェックに始まり
　　・血圧、自律神経、血管年齢、心理テスト、体質
②ラジウム温泉入浴
　　・入浴指導
③健康講座
　　・健康チェックの説明、病気にならないための健康法
④ノルディックウォーキング
　　・森林内にて
⑤森林療法
　　・五感の活性、リラクゼーション
⑥有機農場にて食材の収穫
⑦気功
⑧ヨガ
　　・森林内にて
⑨養生食
⑩事後の健康チェック
　　・事前の検査と同じ内容
⑪健康アドバイス
　　・事前事後の検査を元に個別と全体説明

秋の高原散策

長野県富士見町にある

入笠湿原に行ってきた。


ここの湿原は、
山野草の宝庫として有名な場所である。

６月にスズランの群生を見に来たけど
今回のエゾリンドウは、さらに素晴らしかった。

途中で、
きのこ採りの人にあったので
何か採れたか尋ねると
まだ何も出ていないと話してくれた。

次回は、
きのこ採りに行ってみよう・・・。

スローライフ・ネットワークへようこそ

☆スローライフ・ネットワークへようこそ

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