安保先生の講演会に参加

昨日、北杜市にある旧増富中学校において
　安保徹先生の講演会が行われました。

演題は
　免疫力を高めるためのストレス解消について

旧増富中学校の体育館には
　100名以上の参加者が県内外から集まりました。

講演の中で印象に残った話として
　癌にならないためには

体を温めること
　太陽の陽を浴びる、温泉に入る

便通をよくする
　野菜、キノコを食べる

深い呼吸をする
　深呼吸をする、呼吸法を取り入れる

リラックスする
　よく眠る、休息をする、働きすぎない

以上のことが重要だと言うことでした。

私たちが日頃から行っている
　森林療法や森林散策などは
　免疫力を高め癌の予防になっていることを
　　あらためて確認することが出来ました。

と言うことは
　私たちは癌になりにくいと言うことでしょうか・・・。